Besoin de te calmer ?
De respirer ?

Laisse toi guider par un exercice simple et rapide 

 

Tous les matins au réveil pour bien commencer la journée et autant de fois que tu le souhaites pendant la journée. 

En 5min, recharge tes batteries

Un pic de stress pendant ta journée ? 

Isole toi quelque part où tu peux être au calme, mets tes écouteurs et laisse toi guider par ma voix

Les bénéfices de la respiration

aide à réduire le stress

Aider à gérer les émotions

Procure de la détente

Améliore la concentration

Tu veux aller plus loin ?

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